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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另   外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。